mase robiłeś na bombie to redukuj też na saa.HCG powinno być częścią cyklu sterydowego żeby nie nastąpiła atrofia jąder,wtedy po cyklu mamy za zadanie tylko zbić estrogen ,który bardziej blokuje przysadkę .Okres półtrwania HCG to cztery dni ,więc dla Ciebie najlepszą alternatywą jest 500iu co cztery dni .Sumując jedna ampułka pregnylu5000iu jest [...]
ilość supli zależy przede wszystkim od zasobności Twojego portfela wtedy możesz kombinować jakie białko,bcaa,aminokwasy,carbo kreatyna ,witaminy a tak kupujesz to co jest ci najbardziej potrzebne zależy od intensywności treningu i tego czy trenujesz więcej to wtedy warto bcaa i carbo dla regeneracji i ograniczenia spalania mięśni,katabolizmu. A do [...]
no liczby wyglądają ładnie , ale tak jak koledzy wyżej , ponad połowa to woda - jak skończysz z kretką po jakimś miesiącu ci nic nie spadnie to wtedy się przyjdź pochwal - teraz to takie jałowe i nie relatywne do prawdy p.s. Onkelfaka ma racje , kretke przy 3 miesiącach ćwiczeń - no ja p.i.e.r.d.o.l.e , jeszcze troche to najpierw będą [...]
Hej W sumie to nie spojrzałem na wiek Skoro pytał msię o porządny cykl i że już jakieś przebył to wywnioskowałem, że jest starszy. W sumie tak myśląc to nie każdy w wieku 17 lat musi produkować max swojego testosteronu. Być może wytwarza go mniej z jakiegoś powodu. Wtedy może mu pomóc, ale zaszkodzić nie zaszkodzi co najwyżej wyda na nic kase [...]
"Nie zapominaj ze masz 16 lat, a wtedy miesnie naprawde opornie rosna. Prawdziwy bum zaczyna sie na przelomie 20 kiedy to miesnie wrecz same rosna..." Na przełomie 20 to kości grubieją przez co i obwody mogą się troche poprawić ale mięśnie raczej lepiej nie rosną ;)
[...] zwiększać i zwiększać osiągi ale nie na ludziach.. Za 5 lat obstawiam ze wejdą pewnie przeszczepy mięsni w kulturystyce jak dalej tak bedzie szło. no ale niestety pewnie wtedy też sie znajdą ludzie którzy beda sie chcieli dla tego poświecić.. A odnośnie tego jaki kulturalny jest markus to uczcze to minutą ciszy Zmieniony przez - bondbond w [...]
[...] szkoda i nic dziwnego, ze sie poddal po powrocie, bo po co startowac jak sedziowie swoich upchaja wyzej... u mnie jest podobnie, sedziowie sedziuja swoich znajomych a nawet zawodnikow/niczki, ktorych prowadza i kasuja od nich siano, nie mowie ze wtedy bylo tak samo, ale mieli colemana i cutlera, 2 amerykanow, ktorych mial by porobic helmut? %-)
[...] to forum pomaga ale niestety nie raz ma destruktywny wplyw na treningi jesli ktos napisze jakis artykul po jakims czasie inny obala go w stu procentach probuj na sobie i wtedy sam poznasz dobrze swoje cialo i co na nie dobrze reaguje kulturystyka ewaluowala stare metody sa teraz wysmiewane ,teraz na tobie jest push pull legs hst itd ale stare [...]
[...] Wtorek: Biceps Triceps Przedramie Bicho: 12 Seri po 12 powtórzen, maxymalnym ciezarem jakim dam rade zrobic 12 powtórzen, w tej chwili jest to 40kg(moze dałbym rade 45 ale wtedy juz nie zrobie 12 seri). I tak, na 12 seri sklada sie: 3 serie na gryfie łamanym podchwytem szeroko, 3 serie podchwytem wąsko, 3 serie szeroko nachwytem, 3 serie wąsko [...]
musisz obserwowac w lustrze efekty i wtedy modyfikowac ja zanim doszlem do odpowiednich dla siebie proporcji to minol z miesiac jedno co ci moge doradzic to niezaczynaj od zaduzego plusa kal bo ci zaleje jak na normalnej masowce
HCG podczas cyklu nie bije się tylko by uniknąć atrofii ale również podczas niektórych cykli by podwyższyć zaniżony poziom estradiolu ale dawki wynoszą wtedy po 200-300iu a nie 2500iu . "It’s worth mentioning also [...]
[...] sa rozne, chociaz teraz raczej wiekszosc przyzywczaila sie do tego ze cwicze, kiedys niestety bylo inaczej. byly teksty typu co brales itp a najsmieszniejsze jest to ze wtedy bylem jeszcze mniejszy niz jestem teraz postura moja jest troche ponad przeciatna ale raczej nic wiecej. gdy ide ulica wiekszosc ludzi nie zwraca chyba specjalnej [...]
[...] wt-aeroby śr-siłka czw-aeroby piat-siłka. Możesz też robić aeroby po każdym treningu siłowym, żeby codziennie nie musieć biegać na siłownie Mianowicie kończysz trening wtedy wskakujesz na rowerek albo bieżnie i jedziesz na początku 25min, później 30min i tak dochodzisz do ~50min. Na brzuch jeszcze jakieś ćwiczenia i będzie dobrze. [...]
Z tego co się orientuję, trzeba mieć uprawnienia jedynie przy żywieniu zbiorowym (stołówki, ośrodki wypoczynkowe...). Indywidualne diety możesz układać bez żadnych uprawnień, ale nie możesz nazywać się dietetykiem. Tylko ciężko wtedy znaleźć klienta :)
Co Ty studiujesz w końcu? Na pewno padło ale wyleciało mi. Ja mam u siebie 1 maleńki sklep z suplami bo i miasto malutkie, a jednak paski mieli%-) jak nie to z serwisów aukcyjnych dorwij, z tym ze wtedy z 5zł za polecony CI dojdzie
Źle liczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Nie ma możliwości żeby wyszło ono ledwo ponad 2250 kalorii, a ryb bardziej 1700 kalorii. Jest to głodówka, wraz z czasem niebezpieczna dla zdrowia. Chociażby gospodarki hormonalnej. Formy w ten sposób niestety nie zrobisz. Otrzymałeś dokładny wzór na obliczenie zapotrzebowania kalorycznego [...]
Ilości spożywanych kalorii nie ucina się na ślepo. Należy to robić z sensem, w zależności od tego jakie są efekty kształtowania sylwetki. Jeżeli Celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, to obserwujesz obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisujesz. W sytuacji, gdy obwód w pasie spada, to zdecydowanie nie należy obcinać [...]
[...] do tego śniadania ? I w każdym ma być białko pełno wartościowe - jajka całe czy tylko białka ? - na surowo ? W rybie z puszki znajdę białko które mam dodać do posiłków ? I jak możesz to rozpisz mi w jakiś ilościach to wszystko mam jeść tak jak o maśle napisałeś - to wtedy wrzucę poprawiony plan i pomyślimy wspólnie co do ostatecznie do zmiany
Tak właśnie rano zapindalam na badania i po południu będę miał wyniki to dam znać, wtedy będziemy mogli coś podyskutować. Póki co wcisnolem Propa solo 150 mg by się coś ruszyło, rano poleciało exe i cabaser po pół tabsa, zobaczymy jutro na papierze jak to się ma, dorzucę jeszcze może Testa...
Ja mialem kanalowe nawet nie wiedzac wtedy co to jest :) Dwa razy zatruwal a potem usunal nerwa :DD Bardzo milo to wspominam zwlaszcza zwijanie sie z bolu po pierwszym zatruwaniu
Matek, 17lat /fotki str.4, nowe str.12/
